脚上一个救心穴、皇帝穴，却大补脾胃，知道就是赚到！

大家好我是坊间闲谈，每天给大家带来最新动态 ，内容随缘更，每篇都掏干货；如果你觉得这些信息对生活有用，就点个关注～ 很多人养生，总习惯把心脏和脾胃分开看待。心脏不舒服，就专门找心上的穴位；胃胀痛、消化差，就专找脾胃的穴位。绝大多数人不知道，脚上藏着一个很特别的穴位，一个穴位同时管两大板块，往下大补脾胃，往上养护心胸。 古人叫它公孙穴，民间也叫它皇帝穴，也有人叫脚上的救心穴。名字取自黄帝的姓氏公孙，意思就是这个穴位如同君主一样，可以统管胸腹一大片区域的气血运行。 它既属于脾经，又连通奇经里面的冲脉。冲脉又叫十二经之海，全身气血都归冲脉调度。也就是说，刺激公孙，不单单只是调脾胃，脾胃生出来的气血，还可以顺着冲脉往上输送到胸口、心脏，滋养心神。很多胸口闷、心慌，根源不在心脏本身，而是脾胃气血生成不够，上面得不到供给。 今天这篇文章，我们就把公孙穴从头到尾讲透：怎么找、什么情况适合按、怎么按效果最好、经典配对、常见错误和禁忌，全部用大白话讲明白，不用记晦涩古文，普通人居家就可以拿来保健。 开篇合规提醒：本文属于传统中医经络科普，按摩只作为日常保健参考，不能替代药物和医院治疗。胸闷胸痛、心脏不适一定要优先就医，切勿靠按摩处理急症。 一、先看懂公孙穴，为什么既是皇帝穴，又号称救心穴？ 先把它的身份讲清楚，一共两层经络身份，这也是它功效强大的根源。 第一重身份：足太阴脾经的络穴。 络穴，就是一条经络分出支线，连通表里经络。脾和胃互为表里，所以公孙直接打通脾与胃。脾胃所有的问题，胃痛、胃胀、拉肚子、吃不下饭，它都管。脾胃是后天之本，所有气血，全部由脾胃制造。脾胃功能好了，才有源源不断的气血供给全身。 第二重身份：八脉交会穴，通冲脉。 冲脉，起于小腹，往上穿过腹腔、胸腔，一直到达心口。冲脉是十二经气血的大海。脾胃造出来的气血，全部汇入冲脉；冲脉再向上输送，滋养心脏、胸口，向下调养小腹妇科。 这里就出现一个很关键的逻辑： 心脏要安稳，前提是脾胃能造出足够的气血。 很多中年人，常年心慌、胸口隐隐发闷，去做检查，心脏没有器质性大问题。根源就是脾胃弱，吃进去的东西转化不出足够气血，上面的心就“吃不饱”。还有一类，生气之后，一口气堵在胃和胸口之间，又胀又闷。这个时候，一边是胃气堵，一边是冲脉气机卡住，公孙一个穴位，两边同时疏通。 所以古人总结一句口诀：公孙冲脉胃心胸。五个字，把主治范围讲完了：胃、心、胸，这一块区域所有气机不顺的毛病，公孙都可以介入调理。 简单梳理三类覆盖范围： 1. 中焦脾胃板块：胃痛、胃胀、嗳气、反酸、吃一点就饱、拉肚子、大便不成形。 2. 上焦心胸板块：胸口闷、遇事之后心口堵、莫名心慌、心烦，饭后胸口闷胀。 3. 冲脉连带板块：小腹胀闷，女性经期胸腹一起发胀，体内湿气重，浑身沉重。 二、公孙穴，到底怎么找？很多人一辈子找错位置 取穴是重中之重，位置找不对，揉再久也是搓皮，没有效果。 标准位置：脚的内侧，第一跖骨基底前下方的凹陷，赤白肉际的地方。 讲大白话简易找法，普通人不用拿尺子量： 1. 把脚翻过来，看大脚趾内侧； 2. 顺着大脚趾后面那根粗骨头，往后脚跟方向慢慢摸； 3. 摸着摸着，手上会碰到一块明显向外鼓起来的骨性凸起； 4. 就在这块骨头凸起的前边，有一个浅浅的小坑。用大拇指往下按，如果出现明显酸胀感，就是公孙穴。 小技巧：脾胃弱的人，按下去酸胀会特别明显；身体通畅的人，感觉会轻一点。 ⚠️注意：不要往骨头硬顶上压，要找骨头边缘的缝隙凹陷。很多人直接按在骨头上，只会痛，不会有酸胀得气的感觉。 左右两只脚，各有一个公孙穴，两只脚都要顾及，不要只揉单边。 三、哪些身体信号，代表你最适合多揉公孙穴？七大自查 大家可以对照看一看，如果下面这些情况占两条以上，就可以把公孙穴加入自己日常保健清单。 第一类：脾胃虚弱，中焦堵滞 1. 吃完饭容易胃胀，东西堵在胃里面，很久才消化； 2. 偶尔胃痛，吃凉之后胃不舒服，容易嗳气，不停往上打嗝； 3. 大便不稳定，有时候溏稀黏马桶，有时候便秘； 4. 胃口一般，吃不多，吃完就犯困，浑身沉重。 第二类：胸口闷堵，心神受影响 1. 生过气之后，胸口和胃之间堵得慌，叹一口气才舒服； 2. 偶尔莫名心慌，没有剧烈活动，心里突突跳； 3. 晚上吃得太饱，躺下去胸口闷，睡不安稳，也就是“胃不和则卧不安”。 第三类：冲脉淤堵，小腹不适 1. 女性来例假之前，胃胀、胸口闷、小腹一起胀； 2. 身体湿气重，肚子容易胀，水湿代谢慢，下肢发沉。 这里特别要讲一句：公孙不是心脏急救的穴位。 如果是剧烈胸痛、压榨样疼、出冷汗，属于急症，立刻拨打120就医。保健不等于急救，这点千万记住，不能混淆。 四、居家3种操作方式：按揉、敲击、温和艾灸，分体质选用 公孙穴居家保健，一共三种用法，不同体质选不同方式，不是所有人都适合艾灸。